红心果
- 功
润肠通便、清热解毒
- 宜
咽喉肿痛、口舌生疮、高血糖患者
- 忌
低血压、低血糖、腹泻者
功效作用
红心果呈卵形、梨形或球形，成熟时为淡黄或粉红色，味略酸而有特殊香味。红心果肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果，除少量鲜食外，多加工成果粉、果汁，具有润肠通便、清热解毒等功效。
1、润肠通便
红心果里面含有的膳食纤维非常多，可以加快肠道的蠕动，帮助清理肠道里面的有害物质，促进排便，起到排毒减肥的功效，所以适当吃红心果不仅可以排毒，还能够减肥。
2、清热解毒
红心果可以解毒消肿、清热明目，可以抑制咽喉炎症和肺部炎症，里面含有可以抑制细菌生长的物质。同时，红心果还可以治疗肠胃炎，预防感冒。
营养价值
红心果中的维生素C比较充沛，能够起到抗氧化的作用，对于颜面部位的雀斑、黄褐斑有辅助治疗功效。而且红心果含有的纤维素和果酸可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。
- 适宜和禁忌
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适宜：咽喉肿痛、口舌生疮、高血糖患者
红心果有抗炎消肿的功效，有咽喉肿痛、口舌生疮、肺部炎症者适宜食用。
红心果可以调节和预防三高，因此高血糖、高血脂、高血压患者适宜食用。
禁忌：低血压、低血糖、腹泻者 红心果可以降血压和降血糖，因此血压和血糖偏低的人不适合吃红心果。
红心果可以润肠通便，所以腹泻患者不适合吃红心果。
- 母婴宜忌
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孕妇应少吃。
红心果有降压作用，容易引起孕妇低血压，故不建议孕妇大量食用。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿食用红心果会出现便秘、精神萎靡等症状，严重影响宝宝健康，因此，不建议给婴幼儿食用。
- 温馨提示
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新鲜的红心果，最好是在刚摘下来以后放置2~3天后再食用，可以增加水果的甜味，味道更佳。
食用方法
1、生吃
洗净削皮后直接放入口中慢慢咀嚼，适量食用有预防病毒、润肠通便的效果。