小白嘴山药
- 功
补中益气、减肥瘦身、保健养颜
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
便秘者
小白嘴山药营养价值极其丰富,含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及铁﹑锌﹑铜﹑锰等矿物质。除此之外,还富含人体所需的副肾皮素﹑黏液质﹑胆碱﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游离氨基酸﹑止杈素﹑维生素C﹑淀粉酶﹑薯蓣皂苷元、黏液汁、胆碱、多酚氧化酶、甘露多糖、植酸、16种氨基酸、尿囊素和3、4—二羟基苯乙胺等。
孕妇可适量食用。
小白嘴山药营养价值高,可以给人体提供含有多糖蛋白成分的黏液质,可以健脾益胃,故孕妇可以适量食用。
婴幼儿可适量食用。
小白嘴山药是一味平补脾胃的药食两用之品,可以制成泥后给婴幼儿适量食用,能改善胃肠道功能。
小白嘴山药直径通常在3厘米左右,皮白细腻,毛较少且易脱落,挑选时需注意辨别真假。