椰子角的功效与作用、禁忌和食用方法

椰子角

  • 维持代谢、健胃消食、滋养肌肤

  • 一般人群均适宜

  • 糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

椰子角是海南地区最有名的地方美食,它是一种三角状的白色食品,味道甘甜,是以天然椰子肉为主要原料,加入适量白砂糖一起制成的美味食品。椰子角不但口感好,营养价值也很高,能补充能量,缓解疲劳,也能预防一些常见病发生。具有维持代谢、健胃消食、滋养肌肤等功效。 1、维持代谢 椰子角中含有丰富糖类成分和大量脂肪酸,人们在食用后,这些物质可转化成能量满足人体正常代谢的需要,而它含有的微量元素和矿物质,能满足人体各器官工作的需要,经常食用能让身体素质提高。 2、健胃消食 椰子角中含有大量的膳食纤维和天然果胶,这些物质进入人体后能加快肠胃蠕动,并能在胃的内壁上形成保护层,减少刺激性物质对胃黏膜的伤害,让肠胃消化功能提高,对出现的食少腹胀、消化不良以及腹部积食都有一定缓解作用。 3、滋养肌肤 椰子角还是一种能滋养肌肤的美味食品,不但能让人体吸收丰富维生素,还能吸收多种矿物质,能提高皮肤的韧性与弹性,防止皮肤中水分流失,经常食用会让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。

营养价值

椰子角呈三角形状、精白均匀,具有椰子肉特有的香味和甜味。入口香脆甜美,其口感香美,营养价值极高,含有较多的维生素和矿物质,包括果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。还含有大量的膳食纤维和天然果胶,以及丰富的脂肪酸。

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均可食用。
禁忌:糖尿病患者 椰子角是由椰子和白砂糖等制作而成,升糖指数相对比较高,糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖波动。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
椰子角中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等,这些元素对孕妇而言比较有利,适量食用可以满足营养需求,同时可以缓解便秘情况。

婴幼儿可适量食用。
椰子角含有丰富的营养元素,婴幼儿食用可以满足生长需求,促进生长发育,故可以适量食用。

温馨提示

椰子角应置于阴凉处保存。另外,挑选时应选手感较重,摇起来较沉的椰子,制作的椰子角更好吃。

食用方法

1、生吃 先去皮,再清洗,然后切割成形,蒸煮后炮制烘干即可食用。