柠檬草的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬草

  • 健胃、驱虫、洁肤

  • 消化不良者

  • 表虚、气虚体质、阴虚体质者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

柠檬草是种具有香味的植物。柠檬草是一种生长在热带地区的野生草本植物,它的叶子在收取后能提纯植物精油,全株在收取以后可以入药,是一种药用价值特别高的中药材。柠檬草具有健胃、驱虫、清洁肌肤的功效。 1、健胃 柠檬草中柠檬醛的含量比较丰富,食用之后能够中和胃酸,提高肠胃蠕动机能,可以有效改善水肿症状,并且消除多余脂肪,其健胃消食的功效很不错。 2、清洁肌肤 柠檬草可调节身体油脂的分泌,特别适合油性皮肤或油性发质的人,能让油脂分泌量减少,起到清洁皮肤的作用,且柠檬草中富含维生素C,可以促进血液的循坏,让皮肤变得滋润有血色。 3、驱虫 柠檬草中富含精油,不管是茎还是叶子都可以萃取出香茅油、香叶醇以及冰片等成分,这些被广泛用于制作驱蚊剂、肥皂、香水和香料等,所散发的气味能够驱散蚊虫,熏蒸可以赶走吸血蚊子、虱子、跳蚤等昆虫。

营养价值

柠檬草中含有多种人体所需的营养元素和有益物质,叶含茅素、香茅甾醇、异荭草素、绿原酸,咖啡酸、香豆酸、β-谷甾醇、单糖、蔗糖,另含挥发油,内有β-柠檬醛、香茅醛、牻牛儿醇、甲基庚烯酮、二戊烯、月桂烯等,可提高胃肠蠕动,健胃消食。

不宜同食
1、辛辣刺激食物 影响药效
适宜和禁忌
适宜:消化不良者 柠檬草性温,表虚者忌服,气虚体质、阴虚体质也不宜食用,以免加重症状。
禁忌:表虚、气虚体质、阴虚体质者 柠檬草中柠檬醛的含量比较丰富,能够中和胃酸、健胃消食,适合消化不良者食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
柠檬草有一种香气有镇静安神的功效,能缓解孕妇孕吐、干呕等不适症状,故孕妇可以适量饮用其泡的水。

婴幼儿应谨慎食用。
柠檬草性温味辛,婴幼儿服用很容易上火,从而引起便秘、口腔溃疡等症,故不建议食用。

温馨提示

柠檬草广泛种植于热带地区,西印度群岛与非洲东部也有栽培。茎叶可提取柠檬香精油,供制香水、肥皂,并可食用,嫩茎叶为制咖喱调香料的原料。

食用方法

1、泡茶 柠檬草可以直接用开水来冲泡,随着香味散发出来即可饮用,这种茶比较耐泡,在平时可以多冲泡几次,有化痰止咳、理气开胃、祛暑定神等功效。