旱菜
- 功
清热解毒、止咳化痰、利水消肿
- 宜
高血压患者
- 忌
腹泻者
72
清热解毒、止咳化痰、利水消肿
高血压患者
腹泻者
旱菜是一种营养价值较高的野生蔬菜,被古人誉为“灵丹草”、“天然之珍”。旱菜不仅味美可口,而且营养丰富,其中主要含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、维生素E、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分,还含有胆碱、黄酮类化合物等药用成分。
旱菜中所含的蛋白质、钙、维生素C含量丰富,钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。此外,旱菜为野菜中味最鲜美者,因为它富含氨基酸达11种之多。
孕妇可适量食用。
旱菜含有丰富的营养物质,且有清热去火的功效,孕妇食用后有利于胎儿的营养补充,且有利于降低孕期发生便秘的概率,故可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
旱菜的营养成分较为丰富,含有多种矿物质,有助于婴幼儿的生长发育,尤其是骨骼发育,故可适量食用。
旱菜一般在夏、秋季花期采挖,除去泥沙,晒干。药用时建议饭后食用,以免对胃部产生不适反应,用法用量需要咨询专业的医生,以免产生不良反应。