气柑的功效与作用、禁忌和食用方法

气柑

  • 降血黏度、助消化

  • 一般人群均适宜

  • 老年人、脾胃不和者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

气柑为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实,具有降低血液黏度、助消化等功效。 1、降低血液黏度 适量食用气柑,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等有较好的预防作用。气柑含有类似胰岛素的成分,是糖尿病患者的理想食品。 2、助消化 气柑具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,可以辅助治疗食少、口淡、消化不良等症状,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

营养价值

气柑含有多种人体所需的营养元素和有益物质,有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。气柑营养丰富,含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫酸素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸。

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均可食用。
禁忌:老年人、脾胃不和者 气柑是寒凉的水果,老年人、脾胃不和者应当谨慎食用,否则寒凉伤及脾胃,会引起身体不适。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
气柑不仅营养丰富,富含维生素、矿物质,而且是解暑、解毒、解酒的佳品,孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。
婴幼儿食用气柑可以止咳平喘、化痰清肺。而且气柑富含维生素C,能够间接的提高宝宝的抵抗力。

温馨提示

气柑不能与某些药品同服,一些病人在服用抗过敏药期间,若吃了气柑,可能出现头昏、心悸、心律失常等。

食用方法

1、直接食用 气柑清洗干净以后可以直接食用,能加快肠道蠕动,起到润肠通便的效果。 2、榨汁 将气柑切成小块,将核去掉,放到榨汁机里榨成汁后直接饮用,能有效补充体内微量元素,也能美容养颜。