蜜环菌的功效与作用、禁忌和食用方法

蜜环菌

  • 健脑益智、补充营养、抗菌消炎

  • 心脏病、肝阳上亢引起的头晕、头痛患者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

蜜环菌为中药名,为白蘑科假蜜环菌属真菌假蜜环菌的子实体。菌盖肉质,扁半球形,中部钝或稍下凹,基部稍膨大,常弯曲,与盖面同色,有纵条纹或毛状小鳞片,纤维质,内部松软,后中空。主要分布于东北、华北、西南及陕西、甘肃、新疆、浙江、福建、广西、西藏等地。蜜环菌味甘、性平,入肝经,具有健脑益智、补充营养、抗菌消炎的功效。 1、健脑益智 蜜环菌含有丰富的卵磷脂、谷氨酸以及赖氨酸,具有健脑益智的功效,人体吸收后,能促进脑细胞再生,提高大脑功能,促进智力发育,也能防止记忆力下降,经常食用能起到健脑益智的重要作用。 2、补充营养 蜜环菌中含有丰富的氨基酸,以及植物蛋白和多种对人体有益的维生素。除此以外,还含有一些天然多糖和苷类成分,被人体吸收以后,可补充营养,有利于身体健康。 3、抗菌消炎 蜜环菌中含有天然的半萜类物质和芳香酯类化合物,均是天然药用成分,具有较强的抗菌作用,能抑制人体内病原微生物的活性,可以减少对人体组织器官的伤害。

营养价值

蜜环菌含有丰富的营养成分,其中含有多元醇、酚、有机酸、酯类化合物、嘌呤、多糖、腺苷和必需氨基酸等多种成分,具有健脑、消炎等作用。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C等,以及多种微量元素和各种矿物质,人体适量食用有助于补充身体营养,保证身体健康。

不宜同食
1、鹌鹑肉 蜜环菌性热,鹌鹑肉属于发物,两者一起食用脸部容易长黑色斑,生黑痣。 2、螃蟹 蜜环菌和螃蟹都含有维他命D,二者一起食用,会使身体中的维他命D成分过高,导致优质蛋白质提升,长期性服用易造成结石症状。
适宜和禁忌
适宜:心脏病、肝阳上亢引起的头晕、头痛患者 蜜环菌具有强心作用,能提供心肌代谢时必需的营养成分,可以提高心肌功能,防止心肌缺血和心肌无力发生,故心脏病患者适宜食用。蜜环菌是能平肝熄风的中药材,对因肝阳上亢引起的头晕、头痛以及失眠等症都有较好的调理作用,故适宜食用。
禁忌:无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
蜜环菌含有丰富的营养成分,具有补充身体营养的作用,孕妇食用后有助于胎儿发育,故可适量食用。

婴幼儿可适量食用。
蜜环菌具有健脑益智的作用,婴幼儿适量食用后,有助于生长发育和大脑发育,故可适量食用。

温馨提示

蜜环菌去掉泥沙晒干后可以入药,也可以长期保存,一般可煎汤内服,也可研末外用,但不宜过量食用,以免刺激胃肠道,发生腹痛、腹泻等症状,药用时需在医生指导下食用,以免发生不良反应。

食用方法

1、煲汤 蜜环菌放入冷水清洗干净,放入锅中加入高汤一起煮,加入红枣、枸杞调味后即可食用,能够很好地治疗失眠、头痛等症。 2、炒菜 取蜜环菌适量,清洗干净,用40℃~50℃左右的温水浸泡20~30分钟,将喜欢的配菜、葱姜蒜等备好后炒制,炒熟后即可食用,能够起到健胃助消化的作用。 3、凉拌 将蜜环菌放入开水中焯熟,在准备好的栀子花中撒上准备好的各种调味品,搅拌均匀之后即可食用。