半梅的功效与作用、禁忌和食用方法

半梅

  • 促消化、清肝利水、生津解暑

  • 一般人群均适宜

  • 胃酸过多者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

半梅,选用优质红李子加上先进工艺加工而成,将完整的梅子切为两瓣,食用起来更加方便,可以作为茶点食用。其酸甜可口,汁多味美,肉厚核小,颗颗饱满圆润,每一颗都只有一半梅肉,一半梅核,具有促消化、清肝利水、生津解暑等功效。 1、促消化 半梅能促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动。适当食用半梅可以促进消化,增加食欲,有改善胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结的等功效。 2、清肝利水 半梅果肉中含有多种氨基酸,如丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,经常食用可缓解肝硬化腹水,可起到清肝利水的作用。 3、生津解暑 半梅味酸,多吃可防暑降温、生津止渴,适合夏季食用。除直接食用外,半梅泡成饮品饮用,消暑作用较好。 4、美容养颜 半梅有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯,令人面泽”,适用于汗斑、脸生黑斑等症状,深受女性朋友的喜爱。

营养价值

半梅营养丰富,果实含有多种有机酸,如苹果酸、琥珀酸等。种子含氰苷类、脂肪油等成分,可以有效抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌等,可减少肠道疾病的发生。

半梅可以分解肌肉组织中的乳酸,因此有助于解除疲劳。

半梅性平味甘酸,有清肝涤热、生津利水的功效,可调理气血、滋润肌肤、舒缓情绪。

不宜同食
1、辛辣刺激食物 影响药效
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均可食用。
禁忌:胃酸过多者 半梅能促进胃酸和消化酶的分泌,胃酸过多者不宜食用,以免加重病情。
母婴宜忌

孕妇应少吃。
半梅味酸,可生津止渴,适量食用能开胃,还能缓解孕吐、晕车等症状。但半梅属于腌制食品,盐、香精、糖含量较高,孕妇不可过多食用。

婴幼儿应谨慎食用。
半梅颗粒小,易被婴幼儿误吞,因此不建议婴幼儿食用。

温馨提示

健康饮食是每天摄取20-35g的纤维质,每100g半梅中约含7g纤维质,因此每日食用10粒左右的半梅就满足人体一天所需纤维质。
半梅制作过程中可能加入大量的糖、盐及少量的防腐剂、色素、香精等,因此不可长期食用。

食用方法

1、蒸食 取适量的半梅、糯米、红豆沙、樱桃果脯、葡萄干、圣女果干,将糯米洗净、控水,加入清水浸泡至涨发,上锅蒸熟,加入半梅等备好的果干,再次蒸15分钟,即可食用,具有促消化的功效。 2、生食 选购正规厂家生产的半梅,可直接生食,有清肝涤热、生津利水的功效。