生益母草
- 功
活血、帮助产后恢复、治乳痈
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
阴虚血少者
功效作用
益母草，中药名，为唇形科植物益母草的全草，夏季开花。生于山野荒地、田埂、草地等，通常在夏季生长茂盛花未全开时采摘。生益母草具有活血调经、帮助产后恢复、治乳痈的功效。
1、活血调经
生益母草是调经的良药，能调整经期紊乱，并改善痛经带来的不适症状。
2、帮助产后恢复
女性在产后适当服用生益母草，有助于缓解产后恶露不下、血晕、瘀血腹痛、尿血、泻血等症状，对产后恢复有利。
3、治乳痈
用生益母草捣烂外敷于乳房部位，能促使乳痈肿痛恢复，具有辅助治疗乳痈的功效。
4、治难产
生益母草捣汁煎服，可用于难产的治疗。此外，胎死腹中者也可服用，有一定的治疗作用。
营养价值
生益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱，还含苯甲酸、氯化钾、月桂酸、亚麻酸、油酸、甾醇、维生素A、芸香甙等，又含精氨酸、4-胍基-1-丁醇、4-胍基-丁酸、水苏糖等。
生益母草水溶性成分对子宫有兴奋作用，其中益母草碱、益母草碱甲、益母草总碱等有一定降压作用，还可能兴奋呼吸中枢。
- 不宜同食
- 1、辣椒 生益母草主要有活血化瘀、调经止痛的作用，同时还具有利尿消肿、清热解毒的疗效，而辣椒较为辛辣，与其作用相反，两者同食可能会引起腹痛。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均可食用。
禁忌：阴虚血少者 阴虚血少的人不能食用生益母草，否则会发生贫血。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
生益母草对子宫有兴奋的作用，且孕期表现较强烈，孕妇食用后易造成流产，所以不建议食用。婴幼儿应谨慎食用。
生益母草性寒，婴幼儿食用会增加体内寒气，对婴幼儿身体健康不利，尤其是会影响其消化功能。
- 温馨提示
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生益母草应贮藏于防潮、防压、干燥处，以免受潮、发霉、变黑，并应防止受压破碎造成的损失，且贮存期不宜过长，过长易变色。
食用方法
1、煮粥
生益母草洗净备用，把肉切成片，益母草切段，用盐腌大约2~3分钟。水烧开后把生益母草放入锅中煮，然后把肉片倒入煮成黏稠状即可，具有清热解毒的功效，可治疗各种疮疡肿毒。