金菊
- 功
疏风散热、清肝明目、清热解毒
- 宜
高血压、冠心病、高血脂患者
- 忌
气虚胃寒、食少泄泻、风寒感冒患者
金菊花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素、铁、锌、铜、硒、挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素等物质,因而具有一般蔬果无法比拟的作用,可增强毛细血管抵抗力,其中的黄酮类物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,故在抗氧化、防衰老等方面效果较好。
孕妇应谨慎食用。
金菊虽然具有明目平肝、清热解毒的作用,但是金菊性寒,并且有通经的作用,孕妇应该谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。
金菊性凉,其中的成分易导致婴幼儿脾胃虚弱,还会影响婴幼儿的睡眠质量。
金菊不宜长期连续饮用,一般3-5天即可。