干枣片
- 功
护肝、防胆结石、补充营养
- 宜
经期者、贫血者
- 忌
体质偏热者
干枣片中的多糖是重要的活性物质,除此以外还含有大量维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,有较强的补养作用,能够补充人体所需营养。干枣片富含钙元素和铁元素,能为人体的骨骼和造血提供原料,可以促进儿童的骨骼发育,预防缺铁性贫血。经常食用干枣片有软化血管的作用,因为干枣片内含有芦丁,能降低血压的功效。另外,还能养血安神,健脑益智,增强食欲。干枣片还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
孕妇可适量食用。
干枣片是补血的食物,孕期本身都是容易贫血的,干枣片还含有丰富的维生素,孕妇食用后有利于胎儿的生长与发育。
婴幼儿可适量食用。
干枣片含有丰富的钙元素,可以促进婴幼儿的成长发育,有助于骨骼与牙齿生长。
干枣片一般泡水随意放几片,一天吃2次,不超过20片的量是比较合适的,如超量食用,一方面容易引发上火、消化不良等症状,另一方面长期如此食用,还可能导致人发胖。