薏仁粉
- 功
降血脂、美白
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
虚寒体质、经期者
薏仁粉含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1等。氨基酸中含有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。还含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、三萜化合物。薏仁粉富含钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必需微量元素。还含有一定的维生素E,可以保持皮肤光泽细腻,并能去粉刺和色斑,改善肤色,有美容养颜的作用。薏仁粉中的薏苡仁油和薏苡素有降糖作用。
孕妇应谨慎食用。
薏仁粉对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发孕妇流产的可能,所以孕妇应谨慎食用。
婴幼儿可适量食用。
婴幼儿可以适量食用薏仁粉,能补充身体所需营养,有利于健康成长。
薏仁粉中有黑色颗粒,因为薏仁有黑色的胚芽,胚芽营养价值较高,可以安心食用。若无黑色颗粒,则是淀粉产品,非纯薏仁加工而成。