红莲子是莲子的一种加工产物，紫红色、长椭圆形，比白莲子多保留了种皮部分。红莲子能补中益气、健脾养胃，可用于脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦、食欲不振以及白带增多、男子肾气虚之遗精等病症。红莲子具有降血压、清热降火、滋养补虚、止遗涩精之功效。 1、降血压 红莲子含有非结晶形生物碱，具有降血压的作用。 2、清热降火 红莲子能够帮助清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃红莲子能够有效降心火、清心安神。另外，对于因上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。 3、滋养补虚 红莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养佳品。 4、止遗涩精 红莲子中所含的红莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食红莲子有良好的止遗涩精作用。

红莲子中的钙、磷和钾含量丰富，其中蛋白质、脂肪、糖和铁也较多，还含有多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除了可以促进骨骼和牙齿的生成，还有促进凝血、使某些酶活化、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有一定功效。