牛蒡的功效与作用、禁忌和食用方法

牛蒡

  • 疏散风热、宣肺透疹、清咽利喉

  • 一般人群均适宜

  • 脾虚便溏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

牛蒡含人体所需的多种维生素及矿物质,其果实和根均可入药,味辛、苦,性寒。牛蒡具有疏散风热、宣肺透疹、清咽利喉的功效。 1、疏散风热 牛蒡有疏散风热的作用,用于外感风热所致的发热恶风、头痛咳嗽等症。 2、宣肺透疹 牛蒡有宣肺透疹的作用,用于麻疹初期,疹出不畅及风热瘾疹、皮肤瘙痒等症。 3、清咽利喉 牛蒡性寒,有清咽利喉的功效,可用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、痄腮肿痛等症。

营养价值

牛蒡含有菊糖、蛋白质、纤维素、多种维生素、钙、铁、磷等矿物质,以及胡萝卜素、氨基酸、酚酸和木犀草素等营养物质。

不宜同食
1、辛辣食物 牛蒡具有疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒的功效,若与辛辣食物一同食用,可能会降低药效。
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:脾虚便溏者 牛蒡性寒,脾虚便溏者食用牛蒡,有可能会加重病情,日常生活中应该尽量避免食用。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
牛蒡的寒性强烈,对孕妇子宫有影响,应该尽量避免食用牛蒡。

婴幼儿应谨慎食用。
牛蒡性寒,婴幼儿的消化系统发育尚未完善,食用牛蒡可能会使婴幼儿出现腹泻症状,应尽量避免食用。

温馨提示

因牛蒡有助于辅助降低血压,建议低血压患者避免食用。

食用方法

1、炖食 用清水把牛蒡洗干净并切成块,小火慢炖排骨1.5小时后加入牛蒡,炖煮半小时方可食用。