红豆薏米茶
- 功
排毒减肥、消肿祛湿、美容养颜
- 宜
湿气重者
- 忌
寒性体质、阳虚体质、经期者
功效作用
红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，与红豆一起搭配饮用，具有排毒减肥、消肿祛湿、美容养颜等功效。
1、排毒减肥
红豆薏米茶具有良好的排毒作用，能有效排出人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，能够帮助减肥。
2、消肿祛湿
红豆薏米茶中的薏米有减轻人体浮肿的作用，适合水肿者饮用。同时，红豆薏米茶还可以排出人体多余的湿气。
3、美容养颜
适量饮用红豆薏米茶，能减轻黑色素沉淀，从而减少脸上长斑的现象。同时，红豆薏米茶还能够起到延缓衰老的作用，可以改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。
营养价值
红豆薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素和铝、铜等矿物质。
红豆薏米茶有高纤维、低脂肪的特点，可以促进肠蠕动，有助于排便，能够起到润肠通便的作用。此外，红豆薏米茶中富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质。
- 适宜和禁忌
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适宜：湿气重者
红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，适合体内湿气较重的人饮用。
禁忌：寒性体质、阳虚体质、经期者 红豆薏米茶是寒性食材，寒性体质或阳虚体质不适合通过饮用红豆薏米茶祛湿气。
红豆薏米茶中的薏仁会使身体冷虚，因此正处于经期的妇女应该避免饮用。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎饮用。
红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，因此孕妇不宜饮用红豆薏米茶。婴幼儿应谨慎饮用。
红豆薏米茶性微寒，婴幼儿体质较弱，因此最好不要饮用。
- 温馨提示
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红豆薏米茶尽量选在吃午饭前或早饭时饮用，因为此时饮用能够让胃更好的吸收营养。
食用方法
1、直接饮用
红豆和薏米泡上4~5小时后，加水同煮约1小时即可。