老母鸡的功效与作用、禁忌和食用方法

老母鸡

  • 促进食欲、滋阴补虚、强身健体

  • 一般人群均适宜

  • 皮肤疖肿、大便秘结者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

老母鸡是指达到一定月龄的雌性鸡。老母鸡中脂肪较多含丰富蛋白质,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品,具有促进食欲、滋阴补虚、强身健体的等功效。 1、促进食欲 老母鸡由于生长期长,鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多,这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外,老母鸡中脂肪含量比较高,炖出的汤也更香一些,故有促进食欲的作用。 2、滋阴补虚 老母鸡为雌,属阴,有益气养血、健脾补虚之用,适合阴虚、气虚的人滋补,特别是经期或者产后血虚的女性,还有补血的作用。 3、强身健体 老母鸡含有磷、铁、铜和锌等物质,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等营养。而且老母鸡肉易于消化,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

营养价值

老母鸡肉食部分含水分、蛋白质、脂肪、糖、热量、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分。

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均可食用。
禁忌:皮肤疖肿、大便秘结者 老母鸡性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
老母鸡滋味鲜美,最适合煲汤,而且含有丰富的蛋白质,有滋补养身的作用,是比较适合孕妇吃的白肉,可以保证胎儿对营养的需求。

婴幼儿可适量食用。
老母鸡含有丰富的蛋白质,婴幼儿可适量食用。

温馨提示

老母鸡多炖汤食用,需要炖煮至少一小时以上直至鸡肉松软。

食用方法

1、炖汤 老母鸡洗净沥干后剁成块,姜切片,黄花菜和干香菇泡好滤干,烧一壶开水待用。将鸡肉焯水后捞出,与姜片、黄花菜和香菇一起放入砂锅中,注入开水,大火烧开后改中火炖1小时,鸡肉软烂后即可饮汤食肉。 2、凉拌 小香菇干提前泡发,老母鸡洗净后放入高压锅内炖15~20分钟 ,取出冷却后撕成小块,浇上盐、糖、香油等调味料后拌匀即可食用。