女贞子
- 功
滋补肝肾、明目乌发
- 宜
须发早白、目暗不明者
- 忌
脾胃虚寒泄泻及阳虚者
女贞子含齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、乙酸熊果酸、对-羟基苯乙醇、3,4-二羟基苯乙醇、β-谷甾醇、甘露醇、外消旋-圣草素、右旋-花旗松素、槲皮素、女贞甙、10-羟基女贞甙、女贞子甙、橄榄苦甙、 10-羟基橄榄苦甙、对-羟基苯乙基-β-D-葡萄糖甙、3,4-二羟基苯乙基-β-葡萄糖甙、甲基-α-D-吡喃半乳糖甙、洋丁香酚甙、新女贞子甙、女贞甙酸、橄榄苦甙酸及代号为GI-3的裂环烯醚萜甙。还含有由鼠李糖、阿拉伯糖、葡萄糖、岩藻糖组成的多糖,及7种磷脂类化合物,其中以磷脂酰胆碱含量最高,并含有钾、钙、镁、钠、锌、铁、锰、铜、镍、铬、银等11种元素,其中铜、铁、锌、锰、铬、镍为人所必需微量元素。
孕妇可适量食用。
女贞子可以滋补肝肾,孕期可适量食用,但要谨遵医嘱。
婴幼儿应谨慎食用。
女贞子性凉,婴幼儿身体机制未发育完善,食用后可能会出现消化不良、腹痛腹泻的症状。
女贞子于冬季果实成熟时采收,除去枝叶,稍蒸或置沸水中略烫后,干燥;或直接干燥。