情绪波动

一个人感到突如其来的严重焦虑，持续时间通常为几分钟到两个小时。如果这种情绪波动每个月发生3~4次。

其他

除了情绪波动，急性焦虑症患者还会出现一些其他的症状，如心悸、胸闷、高度紧张、恶心、腹部疼痛、呕吐、腹泻、发颤、手脚刺痒、出汗、寒战。

急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑会出现注意力无法集中、精力减退、思维混乱、理不清头绪、静不下心等，造成工作效率下降。

当患者出现焦虑、恐惧或因焦虑出现身体不适，如胸闷、寒战等考虑精神心理科就诊，可通过焦虑抑郁自评量表、心脏超声等对疾病做出诊断。

• 患者有心慌、气短，视物模糊、头晕、头痛、潮热、出汗、胸闷、胸痛、喉头阻塞、呼吸困难、寒战等症状时，及时就医，需要在医生的指导下进一步检查。

• 患者出现间歇性恐惧、焦虑等症状，应及时就医。

• 已经确诊为急性焦虑症的患者，若有胸痛、濒死感，即将窒息，心脏剧烈跳动，应立即就医。

• 大多患者优先考虑去精神心理科就诊。

• 若患者出现其他严重不适反应或并发症，如呼吸困难等，可到相应科室就诊，如呼吸科等。

• 目前都有什么症状？(如过度紧张、恐惧、头晕、头痛、呼吸困难、恶心等)

• 这种情况出现多长时间了？每次出现持续多长时间？

• 有采取哪些措施能缓解恐惧吗？

• 之前在其他医院就诊过吗？如何效果治疗？

• 既往有无其他的病史？

焦虑抑郁自评量表

通过测验焦虑抑郁自评量表，根据患者所得分数及临床表现，排除器质性病变即可确诊。

心脏彩超

患者有胸闷、心率加快等症状，通过心脏彩超排除心脏器质性病变。

胸部CT

患者呼吸困难、喉头阻塞，通过胸部CT排除肺的器质性病变。

• 主要根据患者临床表现并排除器质性病变。

• 根据焦虑抑郁自评量表确诊。

急性焦虑症的主要治疗包括心理治疗、药物治疗。急性焦虑症早期发现、尽早治疗，更容易取得良好的效果。

氟西汀

为抗抑郁药，可用于各种抑郁性精神障碍，作为心理治疗的辅助用药。

帕罗西汀

用于各种类型的焦虑抑郁症、强迫性神经症，亦可治疗强迫症、社交焦虑障碍等，其副作用小、安全性能好。

舍曲林

用于治疗焦虑症的相关症状，疗效满意后，继续服用舍曲林可有效防止焦虑症的复发。

苯二氮卓类药物

地西泮在较小剂量时，即可明显改善紧张、忧虑、恐惧、激动、失眠等焦虑症状，剂量增大能缩短入睡潜伏期、延长睡眠时间，临床用于各种原因引起的焦虑症。

本病无手术治疗。

心理治疗是急性焦虑症治疗的主要方法之一，包括认知行为治疗、精神动力学心理治疗、家庭治疗和人际关系治疗等。

急性焦虑症一般能治愈，但是部分患者会出现反复的现象。

急性焦虑症一般不会影响患者自然寿命。

急性焦虑症的患者饮食需注意合理、均衡地分配各种营养物质。合理控制总热量，合理营养物质分配，合理餐次分配，忌食辛辣、温热食物，慎食肥甘、油腻之品。

• 忌辛辣食品，辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现心烦、失眠等症状，从而使本病症状加重。

• 忌海鲜发物，带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能使心烦加重，故应忌食。

• 忌甜腻食物，油腻食物，如猪油、奶油、牛油等，高糖食物，如巧克力、甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，并影响治疗效果。

• 忌烟、酒，由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故当禁忌。

• 宜多食用含维生素B丰富的食物，多食水果和新鲜蔬菜。

急性焦虑症患者需注意保持乐观、培养自信、学会自我减压，不要过分紧张，以免加重病情，积极参加体育锻炼，培养良好的生活态度。

自我放松

在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。

体育运动

肢体活动有利于缓解焦虑，对平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

急性焦虑症是一种精神心理疾病，日常中保持乐观的心态，培养信心，以一种积极的心态面对生活对本病的预防尤为重要。

对生活压力大、性格内向，伴有睡眠障碍的人群，应及时发现并治疗。

保持乐观

保持积极乐观的心态，经常鼓励自己，恢复自信。

学会幻想

这是舒解紧张与焦虑的好方法，如幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，也许会有意想不到的效果。

深呼吸

当面临情绪紧张时做深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张，深呼吸可以迫使减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。

活动四肢

当面临压力时，容易咬紧牙关，此时可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难，而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。