吃什么能改善肠道菌群

临床可通过补充益生菌改善肠道菌群，比如目前常用的双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。刺激及辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，另外抗生素等药物，均可导致肠道菌群紊乱。

如果出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻等临床表现，需考虑是否存在肠道菌群紊乱。临床建议及时补充益生菌，进一步改善肠道菌群。但益生菌的补充应在医生指导下进行，需予以相关检查，明确肠道菌群失调的原因，同时根据不同病因，给予不同药物干预。关于益生菌的疗程，应根据个人情况不同，决定是否能够长期服用。