日常可以从两个角度理解紧张这个词，具体如下：
1、心理层面，感觉精神不能放松，处于紧张状态；
2、身体方面，肌肉不能放松，比较常见的表现如头皮发麻、发紧，有些患者感觉像戴着紧箍咒、罩了一个头盔或颈背部发僵、发板，这些都是肌肉及身体紧张的表现，还有人会出现尿频症状、心慌、气短，身体方面的症状都可能是紧张的一种表现。
如果再同时出现这个情况，对于精神上的明显紧张，感到心情不能放松，一般是焦虑的典型症状表现，身体症状比较明显的焦虑表现，一般都适合药物治疗，及早就医，由医生来判断用什么药，需不需要用药以及用什么药来进行系统药物治疗。