吃得越好奶水质量不一定越好。主要分两种情况解析。

1、增加某些微量元素奶水质量会好

乳汁的好坏指的是营养素多少，营养素分两种，一个是宏量营养素，一个是微量营养素。

大部分宏量营养素，包括蛋白质、碳水化合物，不受日常饮食的影响。

微量元营养素铁、锌等的含量也基本不受妈妈饮食的影响。这是因为妈妈所吃的食物先储存到母体内，通过血液输送到乳腺，乳腺在泌乳素的作用下合成乳汁。乳汁中的这些质量也相对稳定。

但是其他微量营养素，比如维生素，包含维生素A、维生素B、维生素C等，会受到妈妈饮食的影响。妈妈饮食中增加这些维生素的摄入，乳汁中维生素含量也会相应增多。对宝宝的好处

2、增加高脂肪类食物，奶水质量并不会越好

吃得越好在很多人眼里多与动物性食物相关，如鲫鱼汤、参鸡汤、党参羊肉汤，甚至每天鸡蛋牛奶，可这些饮食在哺乳期长期摄入较常人脂肪摄入会更高。而乳汁中的脂肪其实与母亲的哺乳期的饮食相关，即母亲摄入过多油腻食品，乳汁中的脂肪含量会增高。乳汁内的脂肪过高可导致宝宝提前结束吮乳过程，从而影响其他营养素的摄入。所以饮食营养均衡，乳汁即可满足宝宝的需求，吃得越好不见得乳汁就会更好。

哺乳是哺乳动物繁衍的自然过程，无乳汁的情况极少。一般产后6个月时，乳母泌乳量与乳汁的营养成分逐渐下降。哺乳期间，吸烟、酗酒、喝含咖啡的饮料、吸大麻、服用甲基苯丙胺(中枢神经兴奋药)、心情抑郁等均可降低母亲的乳汁分泌。在现代社会，若乳母因工作时间而不能哺乳，可定时吸出的乳汁，保障宝宝的母乳喂养。