早晨起床太猛容易导致高血压吗

有社会新闻报道,南京的高先生因为早晨起床太猛感觉头晕,恶心。到医院测量血压后发现血压升高。难道早晨起床太猛容易导致高血压吗?

结论:不会

真相解析:

早晨起床太猛不会导致高血压,但容易导致血压一过性升高,因而对已经确诊为高血压的患者存在很大风险。

正常情况下,人体的血压表现为昼高夜低,晚上睡觉时,迷走神经兴奋,人体的代谢活动处于低水平,血压也维持在相对较低水平;而当早上刚醒并开始有活动时,交感神经兴奋,会引起心率增快,心脏往外泵血的量增加,血压就会升高,称为“晨峰现象”。如果起床太猛,容易引起一过性的血压升高,导致头晕、恶心。

而对于高血压患者,也同样存在这种规律,但是血压上升比正常人明显、迅速,尤其是起床过猛,血压上升速度更快。所以“晨峰现象”对高血压患者存在一定危险,也是高血压容易早上发病的原因之一。

高血压患者晨起太猛,一方面血压迅速上升,容易诱发心脑血管疾病,比如脑血管破裂、心绞痛、心肌梗死等;另一方面,部分高血压患者存在动脉粥样硬化,血液运输能力减弱,起床太猛会使血液无法及时运输至大脑,容易引起脑供血不足,轻者出现头晕、恶心,严重者可导致晕厥。

专家提醒:

因此,早晨醒来之后,建议静躺几分钟,之后再慢慢坐起。另外,健康的生活方式如限盐、戒烟限酒,少食高脂肪、高热量食物,多做有氧运动(如步行、慢跑、爬山和骑自行车等)减轻体重,合理膳食,保持心情愉快等,可有效预防高血压。

对已患有高血压的人,以上措施也能防止高血压加重,预防并发症。

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