睾丸只有在正常、适宜的环境下，才能生产正常数量的高质量精子。睾丸最适应的温度是34℃-35.5℃左右，而最适合精子生长发育的温度是34℃-35℃左右，在适宜温度下精子的活力能保持3-4个小时。

临床研究显示，睾丸对温度的变化极其敏感，男性久坐时会影响阴囊散热造成阴囊的温度过高，当局部温度超过35℃时，睾丸内的生精上皮细胞功能会出现异常，精液中精子的数量、质量以及活力会受到影响；其次，男性久坐会压迫阴囊和睾丸，影响睾丸的血液循环也会影响睾丸功能。所以男性久坐会造成精子数量减少。

男性久坐对精子数量和活力有一定负面影响。如因工作需要不可避免久坐时，需注意以下几点：

1、可以选择软硬度适中、通风透气性好的座椅坐垫，降低久坐时的局部温度并增加散热，减轻盆腔器官的受压程度；

2、在坐的时候只坐臀部的1/2-1/3，避免前列腺受压和阴囊、睾丸的温度过高；

3、选择宽松、透气、吸汗性较好的纯棉质内裤。