饭后不能立刻洗澡有一定的道理，但不针对所有的人群，只要不存在消化系统疾病、心脑血管疾病或者年老体弱，在饭后可以洗澡。

餐后血液会集中在消化器官，主要是胃肠道，用于消化食物。如果餐后立即洗澡，热水会刺激皮肤表面血管扩张，血液过多流向全身皮肤表面，会导致胃肠部位的血液供应减少，从而消化液分泌减少，因此不利于消化已进食的食物，对本来就有消化系统疾病的人群来说，对病情可能会产生不利影响。

对于存在心脑血管疾病的人而言，胃肠道消化食物时，脑部血液供应相对减少，如果这时再去洗澡，加上浴室环境密闭、空气流通不够，容易导致缺氧。

对于身体虚弱的人而言，容易引起虚脱、头晕、低血糖、低血压、颅内供血减少的症状。

对于正常人而言，饭后可以洗澡，当然是偶尔为之，通常影响不大，长期如此会造成消化系统疾病。

在炎热的夏季，如果饭后闷热，出了一身汗特别想洗，建议在饭后1-2小时洗澡更为适宜。