月经不调按摩哪里管用
月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量异常，可伴腹痛及全身症状。月经不调可通过西药或中药治疗，同时也可采用中医按摩的方法辅助治疗。下面教大家月经不调按摩哪里。
动作示范：
- 方法一
揉关元
关元穴位于人体腹部，肚脐下三寸，三寸即自己手掌的四指宽。找准穴位后，按摩5-10分钟左右。
- 方法二
揉气海
气海穴位于脐下1.5寸，用食指或者中指按揉，至局部有酸麻胀感为宜，一般按摩5-10分钟即可。
- 方法三
揉三阴交
三阴交穴位于下肢，内踝高骨上三寸处。三寸即患者自身手掌的四指宽，找准穴位后，用食指或拇指轻轻按揉5-10分钟。
- 结束
特别提示：
1、避免熬夜，因为熬夜会影响人体内分泌；
2、适当放松，减轻生活、工作压力；
3、遵医嘱规律服药，避免过度节食或暴饮暴食。