月经不调按摩哪里管用

月经不调是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量异常,可伴腹痛及全身症状。月经不调可通过西药或中药治疗,同时也可采用中医按摩的方法辅助治疗。下面教大家月经不调按摩哪里。

动作示范:

方法一

揉关元

关元穴位于人体腹部,肚脐下三寸,三寸即自己手掌的四指宽。找准穴位后,按摩5-10分钟左右。揉关元.gif

方法二

揉气海

气海穴位于脐下1.5寸,用食指或者中指按揉,至局部有酸麻胀感为宜,一般按摩5-10分钟即可。揉气海.gif

方法三

揉三阴交

三阴交穴位于下肢,内踝高骨上三寸处。三寸即患者自身手掌的四指宽,找准穴位后,用食指或拇指轻轻按揉5-10分钟。揉三阴交.gif

结束

特别提示:

1、避免熬夜,因为熬夜会影响人体内分泌;
2、适当放松,减轻生活、工作压力;
3、遵医嘱规律服药,避免过度节食或暴饮暴食。

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