咽炎按摩哪里效果最好
咽炎是由各种微生物感染咽部导致的非特异性炎症，表现为咽部干燥、发痒、咽痛等症状。中医按摩可以在一定程度上缓解该症状，下面教大家如何按摩。
动作示范：
- 方法一
揉天突
天突穴位于胸骨上窝正中，前正中线上，找准穴位后，用食指指腹进行按揉1-2分钟，注意按摩力度要轻，以免引起恶心、呕吐；
- 方法二
按合谷
合谷穴位于第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点，取穴时，将拇指和其余四指并拢，此时肌肉隆起的最高点即为合谷穴，找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜；
- 方法三
揉少商
少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处，找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。
- 结束
特别提示：
1、平时要忌烟酒，适当吃一些清热去火的食物，如苦菊、苦瓜；
2、避免生冷、辛辣食物，减少对咽部的刺激；
3、保证充足的睡眠，适当的体育锻炼，增强身体免疫力。