消化不良的穴位按摩
消化不良一般表现为上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。中医认为消化不良一般多考虑是脾胃虚弱、脾虚湿盛引起的症状，通过按摩可以在一定程度上缓解，下面教大家如何按摩：
动作示范：
- 方法一
揉中脘
中脘穴位于肚脐上4寸，也是肚脐和剑突下连线的中点，在腹部的正中线上，一般用掌根部或者是大鱼际、小鱼际进行按揉，大概按揉1-2分钟。若胃有怕凉的情况，可先把手心搓到发热，然后放到腹部按摩；
- 方法二
揉天枢
天枢穴位于中腹部，肚脐左右两侧三指宽处，用自己的手指三个横指，从肚脐向外量三手指，一般用拇指或中指按揉1-2分钟，有增强胃肠蠕动的功效；
- 方法三
揉四缝
四缝穴位于第2-5手指掌面，中间指关节的中央，可以用手指甲点压这个关节面，大概5-10次，力度以患者耐受为度；
- 方法四
按足三里
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，一般按揉足三里2-3分钟，可以健脾、益气、消食、导滞。
- 结束
特别提示：
1、若通过中医按摩的方法未能缓解消化不良的症状，应及时去医院就诊；
2、按摩的力度以患者能够耐受为度；
3、日常生活中应注意饮食，荤素搭配，适当运动，保证充足的睡眠。