痛经按哪个穴位

痛经是妇科临床上比较常见的症状,表现为月经前期或月经期有小腹坠胀疼痛、腰酸等不适症状,严重时会影响正常的生活和工作。患有痛经的患者,建议在正规医疗机构就诊的基础上,酌情配合中医穴位按摩治疗,在一定程度上可起到缓解痛经症状的作用,下面教大家如何按摩:

动作示范:

方法一

揉关元

关元穴位于身体前正中线,脐中下3寸处,患者四指并拢,过中指的第二指间关节的宽度就是3寸。找准穴位后,让患者用食指和中指进行回旋地点揉;揉关元.gif

方法二

揉三阴交

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘3寸处,先找到内踝,从内踝的高点往上3寸处即为三阴交穴。点揉三阴交时,注意控制好力度,以患者未感到不适为宜;揉三阴交.gif

方法三

揉血海

在取血海穴时,要让患者的大腿和小腿呈90度,膝盖屈膝。如果取右侧的血海穴,要用左手的掌心扣住患者膝盖的髌骨,当扣住髌骨以后,大拇指放松,它所在的位置就是血海穴。血海穴的刺激强度较大,点揉时力度不宜过大,时间在1-3分钟即可。揉血海.gif

结束

特别提示:

1、在正规医院就诊的基础上,可辅助应用中医穴位按摩的方法缓解痛经症状;
2、按摩的时间及力度应以患者稍感酸胀,未引起不适为宜;
3、长期痛经患者建议及时检查,对因治疗。

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