患者平卧双腿伸直，踝关节屈曲5秒，然后伸直5秒钟，再重复做上述动作，每次锻炼10-20分钟。

患者取平卧位双腿伸直，绷紧大腿肌肉5秒钟，然后放松5秒，再重复上述动作，每天锻炼10-20分钟。

直腿抬高练习，必须在获得医生的许可后，根据自己的具体情况来进行。患者平卧双腿伸直，脚掌与床面呈90°，绷紧大腿肌肉，缓慢而匀速地抬起一条腿，抬高约30cm，如果能坚持，就坚持3-5秒再慢慢放下，双腿交替进行，练习的时间以自身耐受为度。

患肢负重练习也要在医生的指导下进行，包括评估练习开始的时间、每次负重的重量等，一般初始阶段先从负重5公斤或10公斤开始。

练习时患者坐在椅子上，双手环抱大腿，使患肢不负重，把脚踩在体重秤上，直到体重秤显示5公斤或者10公斤，坚持5-10分钟，然后放松还原，每天锻炼2-3次。