中风按摩腿部哪些穴位

中风又称卒中,是中老年常见脑血管疾病,可见于脑溢血、脑血栓形成、脑栓塞、脑血管痉挛等疾病及其后遗症。以半身不遂、口眼歪斜、舌强、语言不利等为主症。按摩针对中风轻症、神志清楚患者能起到良好的恢复作用,也是促进机体早日康复的重要方法。下面教大家如何按摩腿部的穴位。

动作示范:

方法一

揉风市

风市穴位于大腿外侧部的中线,腘横纹上7寸。风市穴有一个非常简便的取穴方法,即自然站立时,手下垂于体侧,中指尖所到处就是风市穴。可用拇指指腹或中指指腹进行按揉,按揉的程度是以患者有酸胀感为主,一般按摩时间大概是2-3分钟。揉风市.gif

方法二

揉阳陵泉

阳陵泉穴位于小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中,按揉时用拇指或者中指的指腹进行按揉。按揉时间一般是2-3分钟,力度以患者自感酸胀为宜。揉阳陵泉.gif

方法三

按足三里

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。一般用拇指或中指,按揉大概3-5分钟,以患者自感酸胀为度。按足三里.gif

方法四

揉承山

承山穴位于伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌腹下出现的尖角凹陷处。当脚绷直或者前弓时,小腿肚会出现一个人字沟,在人字沟的顶点,就是承山穴。一般也可以用拇指或者中指进行按揉,力度以患者自感酸胀为度。揉承山.gif

结束

特别提示:

1、在正规医院就诊的基础上,可辅助应用中医穴位按摩的方法缓解症状;
2、按摩的时间及力度应以患者稍感酸胀,未引起不适为宜;
3、按摩的同时应配合关节的被动或主动屈伸锻炼。

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