下肢动脉硬化闭塞症术后的锻炼

下肢动脉硬化闭塞症是由于血管内的脂质沉积物过多,导致血管出现了严重的狭窄或闭塞,典型的症状是间歇性跛行或静息痛。外科手术干预是重要的治疗手段,那么术后应如何进行肢体功能锻炼呢?下面给大家介绍几个简单的锻炼方法:

动作示范:

方法一

伯格式运动

术后平躺时,缓慢地抬高一条腿,抬高于心脏的水平之后坚持3分钟再放下,做完一侧做另一侧。然后慢慢地坐到床边,把健侧腿放到床沿下,下垂3-5分钟,这样抬高、下垂作为一组,每次连续进行10组,每天进行3次;方法一:伯格式运动.gif

方法二

下肢旋转运动

腿部下垂慢慢地向一个方向旋转,每次做20分钟,每天做3组。这个动作适合术后恢复期,身体条件还比较弱的情况下进行;方法二:下肢旋转运动.gif

方法三

步行锻炼

术后恢复期可以进行步行锻炼,刚开始不要走太快,预防跌倒。当身体条件慢慢恢复了以后,就可以练习快走,随着身体条件的恢复,可以逐步过渡到跑步锻炼。方法三:步行锻炼.gif

结束

特别提示:

1、锻炼的时间和强度应根据自身耐受情况来决定,不可用力过猛、强行锻炼;
2、锻炼过程中如果出现不适症状,应立即停止,如果休息后未见好转,应咨询医师;
3、应注意按时复查,以调整康复锻炼的方案。

更多健康实操