肩袖损伤康复训练方法
肩袖损伤是由于严重的外伤，摔倒或老年退变性损伤造成的，手术6周后肩袖已经基本愈合在肱骨大结节上了。这时为了防止肩关节功能受限，改善肩关节活动范围，就需要进行肩关节的康复训练了。下面教大家手术6周后的康复锻炼方法：
动作示范：
- 方法一
上肢前屈上举练习
家属用一只手固定患者的肩胛骨，另一只手托住肘关节，使手臂伸直，然后缓慢抬举手臂，使其逐渐前屈至正常范围，恢复过程可能需要1-3周；
- 方法二
肩关节内旋练习
将患侧手背后，用手的拇指尽力向上够，正常人的拇指能够到肩胛骨位置，若早期患肢难以完成练习，可用健侧手辅助或由家属辅助完成肩关节内旋练习，恢复过程可能需要3-4周；
- 方法三
肩关节外旋练习
将患侧肘关节屈曲90°，并贴紧身体侧面，家属一手固定肘关节，一手带动前臂缓慢外旋，逐渐增大外旋的范围，以患者能耐受为宜，恢复过程大概为3-4周。
- 结束
特别提示：
1、锻炼过程中，应注意循序渐进，不要急于求成；
2、术后早期可佩戴支具，遵医嘱进行远端关节屈伸练习及肌肉的等长收缩练习；
3、术后12周，通过手术医生评估后，可逐渐进行主动练习。