如何缓解产前阵痛
女性在分娩时，由于体内催产素的作用，子宫会出现明显收缩。伴随着每一次宫缩，准妈妈都会经历一次又一次的阵痛。下面教大家两种以转移注意力为依据的减痛方法：
动作示范：
- 方法一
调整呼吸法
当阵痛来临时，用鼻子轻轻吸气，用嘴慢慢呼气。每次宫缩持续时间为30-40秒；
- 方法二
抓握实物法
在疼痛时，准备一些柔软的、有温度的物体，或者是家属的手让准妈妈进行抓握，可以把疼痛转移。
- 结束
特别提示：
1、刚开始有阵痛感时，要认真计算阵痛的时间和频率，出现规律性宫缩痛时，要及时去医院就诊待产；
2、产前阵痛一般不需要医生干预，但是要注意数好胎动。