膝关节疼怎么艾灸

膝关节疼痛是临床常见症状,引起膝关节疼的原因有很多,常见的有膝关节炎、类风湿性关节炎、退行性变或痛风等。除遵医嘱积极治疗原发病外,也可以采用艾灸的方法缓解疼痛。下面教大家膝关节疼如何艾灸。

动作示范:

方法一

灸外膝眼

外膝眼穴位于膝盖外侧的凹陷处,又称犊鼻穴。找准穴位后,用一手食指和中指固定在穴区周围,另一手持艾条,在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟,以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。1外膝眼.gif

方法二

灸内膝眼

内膝眼穴位于髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。找准穴位后,用一手食指和中指固定在穴区周围,另一手持艾条,在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟,以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。2内膝眼.gif

方法三

灸曲泉

曲泉穴位于屈膝时膝内侧横纹上方凹陷中。找准穴位后,用一手食指和中指固定在穴区周围,另一手持艾条,在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟,以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。3灸曲泉.gif

结束

特别提示:

1、注意做好膝关节的保暖工作,避免着凉;
2、避免食用海鲜及生冷、辛辣、刺激性食物;
3、艾灸时注意及时清理艾灰,以免艾灰掉落烫伤皮肤。

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