膝关节疼怎么艾灸
膝关节疼痛是临床常见症状，引起膝关节疼的原因有很多，常见的有膝关节炎、类风湿性关节炎、退行性变或痛风等。除遵医嘱积极治疗原发病外，也可以采用艾灸的方法缓解疼痛，下面教大家膝关节疼如何艾灸。
动作示范：
- 方法一
灸外膝眼
外膝眼穴位于膝盖外侧的凹陷处，又称犊鼻穴。找准穴位后，用一手食指和中指固定在穴区周围，另一手持艾条，在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
- 方法二
灸内膝眼
内膝眼穴位于髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。找准穴位后，用一手食指和中指固定在穴区周围，另一手持艾条，在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
- 方法三
灸曲泉
曲泉穴位于屈膝时膝内侧横纹上方凹陷中。找准穴位后，用一手食指和中指固定在穴区周围，另一手持艾条，在距离皮肤10-20cm处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10-15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
- 结束
特别提示：
1、注意做好膝关节的保暖工作，避免着凉；
2、避免食用海鲜及生冷、辛辣、刺激性食物；
3、艾灸时注意及时清理艾灰，以免艾灰掉落烫伤皮肤。