孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

坚果包括核桃、花生等等，坚果含有丰富的卵磷脂，对胎儿的生长发育，尤其是神经细胞发育有一定帮助，所以孕期建议吃坚果。但是坚果一定要少吃，一天顶多1-2个核桃即可。

坚果含有丰富的油脂，如果吃多了，会造成妈妈血糖升高，妈妈血糖升高有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖升高也会促进胎儿分泌胰岛素，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以吃坚果，但一定不要多吃。