每天跑1000米能减肥吗

每天跑1000米能减肥吗，回答前问题前要了解自己的机体状态，比如饮食正常不正常，工作规律不规律，有没有精神压力等，减肥是要考虑综合因素，比如饮食状态、精神状态，还有作息规律。

运动讲究规律和坚持，凭借1-2的活动或者短期剧烈活动来减肥是不现实的，如果每天能坚持适量的运动，对身体的内环境平衡有好处，对减肥、控制体重也是有帮助的。

但是一些有关节疾病的人，并不建议长途奔跑，剧烈运动。