吃咸了口渴怎么办

吃咸了就会造成口渴，因为吃咸了就是盐也就是钠摄入过多，而体内具有保存钠的机制，通过醛固酮、肾上腺分泌的激素来帮助保钠。同时钠和水不能分离，如果吃咸了以后，就会体会明显的口渴，这个时候需要补充水。因为钠摄入以后，造成血浆渗透压增加，会刺激的口渴中枢让自己不断的进水，也可以刺激下丘脑分泌一种特殊的激素，叫抗利尿激素，使得尿液当中的水减少，这样把水也保住，防止体内钠过多，带来高钠血症。如果摄入的盐比较多，都有体会喝水多，但是尿并不一定排的多，这是由于抗利尿激素分泌增加。

在血液当中，钠和水都增加，在血管当中容量就会增加，带来血管壁的张力增加引起血压增高，因此要注意一定要饮食不要太口重，盐摄入过多，增加高血压的机会。同时高血压的患者再进行治疗七天，服用各种的降压药，如果不注意盐的摄入会带来口渴，同时也会增加血压增高，也抵消降压药的效果。因此吃咸了以后口渴，当时应该适当饮水。但是以后一定要注意，尽量避免盐摄入过多，通常建议每天的盐摄入不要超过6g。