1、抬高患肢1-3天：脚崴伤后，如果是轻度的损伤，仅需抬高患肢1-3天，即可使疼痛、肿胀症状得到明显的改善，三天以后可以正常负重行走。
2、抬高患肢一周：如果损伤相对比较严重，需要连续抬高一周左右，使肿胀、疼痛症状缓解。
因此，患者脚崴伤后，不需要一直抬高。除脚抬高外，还需要进行冷敷、主动的足趾活动、脚踝关节活动、小腿肌肉收缩，促进肿胀、疼痛症状的缓解，综合性治疗往往比单一抬高的效果更好。病人除抬高外，也不能患肢负重，直到症状完全缓解，才可以负重行走，否则容易造成脚踝关节的不稳定，影响日后的生活。