脑子清醒身体动不了怎么回事

出现脑子清醒但是身体活动不了的现象，如果发生在睡眠期间，可能是由于睡眠瘫痪的原因导致的。引起的原因可能与平时精神压力过大，或者由于过度劳累、生活不规律、本身有严重的失眠，或者焦虑、抑郁症等有关系。具体表现为在夜间刚要入睡或者快要醒来的时候，虽然意识清醒，可以听到周围的声音，但是身体不能活动，不能正常发声，同时可能会出现幻觉的现象。

出现这种症状时，可以快速转动眼球或者眨眼、收缩口唇周围肌肉、伸舌头，可以有效缓解这种症状。在平时一定要注意饮食、生活的规律，可以适当的参加运动，避免熬夜。