第一、正确认识减少担忧，产后掉头发相对是比较常见的现象，主要的原因是女性怀孕的时候雌激素水平比较高，而产后雌激素水平明显下降引起，随着产后恢复体内激素水平的调整，掉头发的现象会逐渐减轻所以不用太担心；
第二、缓解压力注意休息，产后母乳喂养以及工作和生活压力都比较明显，压力增高往往会导致头发掉落明显的增多，所以应该注意压力等管理适当的增加休息；
第三、平衡膳食合理营养，产后如果营养不良头发的掉落现象也会比较严重，所以产后尤其是母乳喂养更要注意营养。多吃一些荤菜和豆制品，适当的补充些油脂，也可以适当的补充维生素矿物质片。