一、由于坐的时间过久，特别是坐的椅凳不合适，比如矮板凳在坐的时间久后，就会导致腰部的肌肉以及棘间韧带、棘上韧带，或者周围的软组织呈现过度的牵拉状态，时间长了会形成局部的劳损，有明显的炎性水肿形成，会对周围末梢神经产生刺激，因此有疼痛的症状。在进行伸腰的时候，会导致肌肉组织受到进一步的刺激，会出现明显的疼痛感，出现腰直不起来的症状。
二、由于腰部有受凉的情况，在正常情况下血液循环比较好，受凉之后血循环会下降，肌肉组织也会变得比较紧张，就会导致局部所产生的代谢产物，不容易代谢出现堆积，因此会出现腰直不起来或者疼痛感等相关的症状。