饮食对母乳有多大影响

饮食对母乳的影响比较大，正确和营养丰富的饮食能够直接提高母乳的质量，从而使婴儿通过母乳吸收的营养更加丰富。

如果母亲偏食、挑食，则母乳中含有的营养也会有部分缺失，即饮食的质量直接影响母乳的质量。

出生之后婴儿所需的营养均需要通过哺乳获取，母乳是婴儿获取营养的唯一来源，而母亲母乳的形成则需要通过饮食、生活作息等调节。

饮食中的营养成分通过吸收转化到母乳中才能被幼儿所吸收，辛辣、油腻的饮食直接会通过母乳影响婴儿内分泌系统与神经系统。

因此，哺乳妈妈的饮食一定要多样，荤素搭配保证营养均衡，不要偏食、挑食，母乳的同时可以口服哺乳期专用的复合维生素。