红豆薏米水有排湿的表现吗

赤小豆和薏米的确是有健脾祛湿的作用的中药也是食材，所以可以药食同源。对于湿气重的人群可以用红豆、薏米煮水喝。排湿主要的表现没有那么明显，湿不像水。如果是水肿，可以表现为出汗、小便多这种水气往外排的表现。

湿是一个非常黏着的东西，不像水一样可以流动，但是在用了一段时间以后，如果厚腻的舌苔变薄了，吃饭好了，大便没有那么黏或者大便成形，这就是湿气已经排出的表现。提醒一下赤小豆和薏米都偏寒，如果长期食用对于脾虚的人群建议加芡实，有一点温补的作用，防止伤脾胃。