儿童吃鸭蛋好还是鸡蛋

鸡蛋和鸭蛋都是家禽所产的蛋，因此总体上它们的营养价值是非常相似的，都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷、钾、镁等矿物质，以及一些维生素。但是两种蛋类还是有一些不同之处，首先鸡蛋是最常见的，也是我们给孩子添加辅食，首选的是鸡蛋的蛋黄，它更容易吸收。

而鸭蛋因为是水禽所产的蛋，在中医上认为是偏性凉的，所以是对于有便秘的宝宝可以起到清火祛热的功效，因此便秘的宝宝可以进行食用。另外鸭蛋有腥味，宝宝在口味上会不适应，因此日常饮食还是建议给孩子吃鸡蛋。