脚伤了怎么恢复最快

1、要限制足部屈伸、负重、活动，以免导致损伤的组织受力，引起组织损伤加重，就会影响脚损伤组织恢复，后期就会影响足部受力、活动。

2、在出现脚受伤了以后，一定要行踝关节部位制动、抬高，并及时冷敷治疗，最好应用支具、石膏来固定足部两周，促进脚损伤的情况恢复。

3、在出现脚损伤以后，疼痛明显时，可以应用非甾体类抗炎药物减轻疼痛，日常生活中，多吃一点高蛋白食物，多吃一点新鲜水果、蔬菜，促进脚损伤快速恢复。在脚损伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物，促进足部淤血、肿胀吸收、消退，利于脚损伤组织恢复。