晚上很困但睡不着怎么办

晚上很困，但睡不着，解决这个问题，最快最有效的方法，就是临时服用一粒镇静催眠的药物。临时吃一次安眠药，不会对身体造成危害。安眠药只是临时救急的措施，最主要的还是要寻找引起困倦但是睡不好觉的原因，比如是不是睡眠的环境不好，比如室内光线太强，声音太嘈杂，或者是太冷了、太热了等等这种情况，都会导致失眠，如果是这种原因就需要换环境。

还有是不是睡眠之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是长时间的刷手机、追剧、玩游戏等等，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，就会导致失眠，良好的睡眠习惯也很重要。还要看一下，是不是某些慢性病引起的，比如咳嗽、憋喘、疼痛等等。针对这种情况，就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以很好的入睡。