坐月子可以吃饼干吗

坐月子是可以吃饼干的，坐月子是中国的传统习俗，即女性生产后的第一个月。经历分娩后体力消耗，之后还要为哺乳做准备，在保证充足睡眠的基础上还应该饮食均衡。

每日饮食应包括奶类、肉类、蔬菜、水果和五谷等四大类，为了保证有充足的高质量的母乳，建议每日饮奶200ml，再加肉类、禽类、水产、蛋类和豆类制品来补充蛋白质。

蔬菜、水果可以补充维生素，增强抵抗力，碳水化合物，如米、面、谷物可提供热量。每日要合理搭配，饼干属于加工后的碳水化合物产品，热量高于米面等，要适量，可作为加餐的零食。