第一、寒湿证，腰部主要表现为重着、冷痛、转侧不利、静卧不减、阴雨天加重，选用羌活胜湿汤和独活寄生汤加减。
第二、湿热证，主要表现为腰痛、有热感，炎热或阴雨天疼痛加重，活动后减轻，方药选用二妙汤加减。
第三、瘀滞证，主要证候表现为腰痛如刺，痛有定处，日轻夜重，轻则俯卧不便，重则因痛剧烈而不能转侧，拒按，方药选用地龙散进行加减。
第四、肾虚型，主要证候表现为腰痛、绵绵不绝、腿膝乏力、喜按喜揉、遇劳加重、卧则减轻，常反复发作，方药选用金匮肾气丸、六味地黄丸、壮腰健肾丸等中成药。
总之，患有腰肌劳损的患者，最好去正规医院中医科进行调理用药治疗。