半月板2度损伤多久好

半月板二度损伤属于轻度损伤，保守治疗即可。就是戴膝关节支具，限制膝关节活动，一般4-6周就可以，后期通过慢慢的膝关节活动度的锻炼就可以恢复正常的生活状态。

半月板是膝关节内胫骨和股骨之间的两块半环形软骨，靠近关节囊的1/3区域，半月板由于有关节囊的血液供应受损伤之后可能会自己愈合。

内侧2/3区域的半月板营养来自于关节液，没有血管供应，受伤之后很难自己愈合，即使愈合也是瘢痕愈合，难以恢复到跟之前一模一样的半月板质量。

所以受伤之后要注意避免膝关节负荷比较大的运动，比如剧烈的跑跳、登山等运动，可以多做游泳、骑车锻炼，关节负荷沉重不大对全身都有好处。