跳舞可以减肥吗

跳舞能不能减肥很难直接判断，吃得多、动得少，长此以往肯定要长胖，只有坚持做到消耗的热量比吃进去的热量多，才能够实现减肥的目的。

至于跳舞能消耗多少热量，也不是很好判断，要看运动的时间及舞蹈的强度，节奏比较舒缓的舞蹈和像街舞一样的热舞，所消耗的热量显然不一样。如果是为了减肥，一方面要控制饮食，限制摄入食物的总热量，另一方面要想办法增强消耗。舞蹈是一个不错的运动选择，但总的要想实现减肥的目的，还是需要做到坚持。